Kahden viikon juoksutreenien jälkeen alkavat jalat hyväksyä uuden olotilan.
Jalat suostuvat työnkentelemään tunnin hölkän eivätkä enää kipeydy kuten viikko sitten.
Aikaisemmin suositeltiin ihmisille liikuntaa 30 minuuttia kolme kertaa viikossa.
Jos tuloksia halutaan saada, on päivittäinen 60 minuutin rasitus aiheellinen. Käytännössä tämä on vaikea työssä käyvien perheellisten toteuttaa.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti