Pyöräilypäiväkirja 16.9.2012

Parkkipaikallemme tuli remontti. Joudun pitämään autoa kilometrin päässä ja otin käyttöön viiden vuoden tauon jälkeen Tunturi-polkupyörän.  Pyöräily tuntuu miellyttävältä liikuntamuodolta varsinkin kun Espoossa on hyvätasoisia pyöräteitä. Jouduin kesäkuussa luopumaan juoksulenkeistä selän kipeytymisen vuoksi.
Rauhallinen pyöräily sopii hyvin tällaiselle 64-vuotiaalle. Sydän ei altistu äkilliselle rasitukselle.

Tänään, kauniina syyspäivänä, pyöräilin reitin Espoon keskus--Bemböle--Viherlaakso--Kauniainen--Espoon keskus. Rasitus kohdistuu odotetusti eniten alaraajoihin mutta myös yläraajat saavat kivasti työtä. Samoin kaulan lihakset joutuvat töihin kun päätä pitää käännellä puolelta toiselle.

Pitänee mennä kysymään Olssonilta pyörään kytkettävää laturia, josta saa virtaa kännykkään, mikäli sitä käyttää radiona tai navigaattorina. Samoin matkamittari pitänee saada.