Olen nyt siirtynyt 60 minuutin juoksulenkkeihin. Tarkoitus on vetää se päivittäin ellei ole suurta estettä.
Mielestäni vakioajan juokseminen on psykologisesti helpompaa kuin vakiomatkan juoksu.
Nyt viikon lenkkeilyn jälkeen on seuraavia kokemuksia:
--Veren glukoosi on normalisoitunut
-- Verenpaine oli tänään normaali (135/80) ilman lääkitystä.
-- Yllättäen paino on noussut 2 kg ollen 83 kg.
Painon nousu liittynee lihasten vahvistumiseen. Olettaisin 1-2 viikon sisällä painon alkavan vähitellen tippua kun rasvakudos alkaa kulua.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti