Edelleen entinen aika 55 minuuttia. Pieniä merkkejä ilmenee, että vartalolihakset alkavat osallistua juoksutapahtumaan. Samoin juoksuaskeleen pituus hiukan pyrkii pitenemään. Jyrkimmässä ylämäessä älysin panna kädet vatkaamaan, jolloin pohjelihakset pääsivät vähemmällä.
Edelleen on mielenkiintoista seurata, miten elimistö reagoi 4-7 kertaa viikossa tapahtuvalle vajaan tunnin juoksusuoritukselle. Pientä adaptaatiota tapahtuu siellä sun täällä.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti