Aika 54 minuuttia eli sama kuin aikaisemmin. Kuntoradan pituus on 4.3 km ja päälle tulee juoksua lämpöputken päällä noin 2 km. Arvioisin koko matkaksi 6.5 km. Nopeus on siten noin neljäsosa huippu-urheilijoiden nopeudesta.
Vaikka kuukausi sitten verenpaineet pysyivät normaaleina ilman lääkitystä, olen joutunut aloittamaan losartaanin uudelleen verenpainetason lähdettyä uudelleen nousuun.
Samoin paino pysyy itsepäisesti tasolla 81 kg.
Suurin hyöty on ollut kasvojen ahavoituminen.
Nähtävästi meikäläisen ikäisellä ( 64 v) fyysinen kunto kohentuu todella hitaasti nuorisoon verrattuna.
Arkielämässä kunnon nousu näkyy siten, että väsyminen on vähentynyt.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti