Hiihdin Kittilän latuja parisataa kilometria kahdessa viikossa. Sen ansiosta voin luopua pieniannoksisesta metformiinista ( 500mg/vrk) vanhemman iän diabeteksen hoidossa. Veren glukoosi oli 5.4 ilman lääkitystä.
Aloitin tänään juoksulenkit muutaman vuoden tauon jälkeen. Juoksin hyvin rauhallisesti ( vastaten reipasta kävelyä) 15 minuuttia yhteen suuntaan ja 15 minuuttia takaisin. Tarkoitus on vähitellen pidentää juoksumatka noin tunnin kestoiseksi.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti